LA MARCHE  ………  QUE DU BOHNEUR

Parmi les activités proposées par « AILE », vous trouverez la rubrique  « Marche ».

On peut se demander :  pourquoi la marche ? alors que dans la vie quotidienne au travers des différentes tâches ménagères, jardinage voire en faisant du shopping…..on marche.

Certes, mais si on peut dire ce n’est pas la bonne marche.

L’activité que nous vous proposons, c’est la marche pratiquée avec régularité faite à un rythme accessible à tous où l’enjambée est ample,  fluide, sans esprit de vitesse ni de challenge.

La marche, c’est des atouts à foison.

On entretient ses muscles, on affine sa silhouette,  car on brûle les graisses à « petit feu ».

On entretient son cœur car on exerce une activité mécanique cardiaque et artérielle.

On entretient son moral, on se sent mieux dans sa tête puisqu’il s’agit d’un sport d’endurance douce qui associe les effets physiques et psychologiques.

La marche est un anti stress.

Bref que du bonheur !

Bonheur que tous les animateurs vous proposent de partager ensemble en vous accueillant avec convivialité, d’après le choix des différents programmes qui sont proposés.

Vous pouvez commencer par une marche qui vous paraît « accessible » puis  continuer par la suite vers d’autres possibilités.

Dans tous les cas…c’est le premier pas qui compte !!

Au plaisir de vous compter parmi nous.